فوائد ووظائف مسحوق فول الصويا

مسحوق فول الصويا هو مادة مستخلصة من فول الصويا ، والتي تباع حاليًا في العديد من الأماكن. القيمة الغذائية لمسحوق فول الصويا عالية جدًا وهي طعام يختاره الكثير من الناس. حتى يقول البعض أنه له تأثير نمو العضلات ، ومناسبة خاصة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة. هل هذا صحيح ؟ ما هي فوائد مسحوق فول الصويا ؟

تأثيرات ووظائف مسحوق فول الصويا

• تحسين قدرة الجسم على مقاومة الأمراض. بعد انخفاض وظيفة المناعة في جسم الإنسان ، ستضعف القدرة على مقاومة الأمراض. إذامسحوق حليب الصويا العضوييتم استهلاكه في الوقت المناسب ، ويمكنه تعزيز تجديد ونشاط الخلايا المناعية ، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وتحسين قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.

• تعزيز شفاء الجروح. البروتين الموجود في مسحوق فول الصويا له أيضًا تأثير تروجي واضح على إصلاح الأنسجة البشرية وشفاء الجروح. يمكن للأشخاص الذين هم في فترة الشفاء بعد الجراحة تعزيز التئام الجروح عن طريق تناول المزيد من مسحوق فول الصويا ، وكذلك تعزيز الشفاء البدني.
  

• حماية الكلى وتقليل العبء على الكلى. في الحياة اليومية ، يمكن أن يحل مسحوق فول الصويا أيضًا محل البروتين الحيواني. لا يمكنها فقط تلبية حاجة الجسم للبروتين ولكن أيضًا لا تزيد العبء على الكليتين. يمكن أن تحمي الكلى ومنع انخفاض وظائف الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمسحوق فول الصويا منع وتقليل تلف الكلى الناجم عن البروتين الحيواني عن طريق تقليل محتوى الكوليسترول في بلازما الدم. هو الغذاء الصحي الأكثر ملاءمة لمرضى أمراض الكلى ومرضى السكر لتناول الطعام.
  

هل مسحوق فول الصويا مناسب لنمو العضلات ؟

بالطبع ، مسحوق فول الصويا مثلمسحوق فول الصويا الأسوديمكن أن تساعد في بناء العضلات. طالما أنه بروتين ، فهو مفيد لنمو العضلات لأن العضلات تتكون بشكل أساسي من البروتين. يمكنك أيضًا استكمال نظامك الغذائي بالتوفو والأرز والبيض كل يوم. يمكن تناول مسحوق فول الصويا بانتظام ، ولكن يجب أن يكون الوقت الذهبي في غضون 20 دقيقة بعد التمرين ، مما يسمح للعضلات بالتمدد بالكامل وبسرعة عند بدء نمو العضلات.

مزايا مسحوق فول الصويا

• مقارنة مع وجبة السمك: وجبة السمك محدودة في العرض ، وتحتوي على نسبة عالية من الشوائب ، وجودة غير مستقرة ، ومعدل امتصاص منخفض لهضم الخنازير الصغيرة ، وعرضة للإسهال. في الوقت نفسه ، تتمتع وجبة السمك بعمر افتراضي قصير وغير مناسبة للتخزين.

• مقارنة مع بروتين البلازما: على الرغم من أن بروتين البلازما هو مصدر بروتين عالي الجودة معترف به من قبل صناعة الأعلاف ، إلا أنه بلا شك باهظ الثمن ، ويأتي بروتين البلازما من الحيوانات.
  

• مقارنة مع مسحوق الحليب الخالي من الدسم: يحتوي مسحوق الحليب الخالي من الدسم على نسبة منخفضة من البروتين والأحماض الأمينية ، وسعر مرتفع ، وإمدادات محدودة.
  

• مقارنة مع مسحوق مصل اللبن: يحتوي مسحوق مصل اللبن على نسبة منخفضة من البروتين ، ومعدل نمو بطيء بعد تغذية الخنازير ، وسعر مرتفع مع كمية محدودة.
  

بعض المواد في مسحوق فول الصويا يمكن تحسين مناعة ، وتعزيز التئام الجروح ، وحماية الكلى ، وما إلى ذلك كما أن لديها تأثير نمو العضلات ، والتي من الأفضل اتخاذها بعد التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تعزز نمو العضلات في الحياة اليومية ، مثلكميات سائبة من مسحوق حليب الصوياويمكن للجميع إيلاء المزيد من الاهتمام لهم.